若松整体療術院 | 日記 | 寒い寒い！寒い柔道場には我々だけでした。

今日の夜稽古は3人だけでしたが寒い寒い！前の時間にブラジリアン柔術の方々が練習していたので、ほんのり室温が上がっていたのですがすぐに寒くなってきました。身体を温めるのに少し「タバタ式トレーニング」をしてから、ゼイゼイしながらの稽古で暖まって来ました。短時間に出来るトレーニングとしてはとても優れている方法で、私は寝る前にやってから布団に入るとあっという間に高鼾で寝ている様です。