若松整体療術院 | 日記 | 稽古不足で手足が痺れる～かしら？

あけましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします。昨年の稽古は26日で終了しているために手や足のコリや痺れが出てきた感じがあります。皇法体操を深々としてパワートレーニングで10㎏のダンベルを両手に持ち、少しずつゆっくりと再開しました。ウオーキングは冬は不向きで我家の周りはネギ畑のせいか、砂漠状態になり外は歩けません。そのために年末に踏み台昇降のステップ台を購入して使用して見ました。寒い所を歩く事もなく温かいままに出来るのが良いので、お勧めです！さあ6日から稽古を再開しますが、先ずはストレッチを十分にしてからにしましょうと考えています。そう、暖房をガンガン入れての稽古は正直助かります！